Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan

Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan
Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan. Telur, siapa yang tidak mengenal telur sepertinya tidak mungkin anda tidak mengenalanya. Karena telur termasuk dalam kebutuhan pokok manusia untuk memenuhi gizi karena kandungan proteinnya yang cukup tinggi. Selain untuk memenuhi asupan gizi anda seperti yang di ketahui secara umum bahwa telur dapat dijadikan lauk pauk dengan digoreng atau direbus sesuai dengan selera, telur juga dapat digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan untuk keluarga misalnya saja nasi goreng dan cap cay atau bisa juga digunakan untuk membuat kue, terdapat pula Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan

Dari segi kesehatan telur digunakan untuk menambah stamina dan vitalitas anda serta dalam dunia kecantikan telur dimanfaatkan sebagai masker wajah yang dapat mengencangkan kulit wajah serta mempercantik anda. Seperti yang anda tahu telur dibagi menjadi beberapa jenis yang biasa digunakan oleh manusia yaitu  ada telur ayam, telur bebek, telur itik atau entok, telur puyuh dan lain sebagainya. Namun dari banyaknya jenis telur tadi yang paling sering digunakan adalah telur ayam.


Manfaat Telur Ayam

Kesehatan Mata
Telur mengandung lebih banyak zat karotenoid khusunya pada kuning telurnya. Adanya zat tersebut tentu sangat membantu untuk menunjang kesehatan mata. Dari pernyataan para peneliti bahwa kandungan karotenoid jenis lutein danzeaxanthin merupakan pigmen pentin dalam pewarnaan pada kuning telur disamping itu pula perananya cukup efektif menurunkan resiko katrak dan penyakit age-related degeneration. Zat ini juga memiliki antioksidan tinggi sehingga mampu menangkal radikal – radikal bebas yang dapat merusak retina. 

Menghilangkan Jerawat
Siapa yang ingin jerawatnya hilang? Jangan khawatir karena ada bahan alami untuk menyembuhkanya yakni telur ayam. Caranya cukup mudah, sediakan saja 1 buah butir telur (ambil putih telurnya saja) dan sudah dikocok lepas kemudian facialkan pada mu anda sembari lakukan pemijatan halus. Biarkan sejenak sampai mengering kemudian bilas menggunakan air hangat dilanjutkan dengan air dingin. 

Meningkatkan Perkembangan Otak
Telur menjadi salah satu sumber vitamin B kompleks dan choline terutama pada kuning telur ayam. Kedua zat tersebut memang sangat berperan aktif dalam membantu perkembangan otak. Jadi bagi anda para ibu – ibu hamil tepat sekali bila mengkonsumsi kuning telur secara rutin demi meningkatakn perkembangan otak pada janinnya. 

Menyehatkan Jantung
Telur ayam ternyata bermanfaat sekali bagi kesehatan organ – organ di dalam tubuh anda termasuk organ jantung. Pada sebuah penelitian dikatakan bahwa senyawa yang terdapat dalam telur mampu mencegah terjadinya penyakit jantung serta menurunkan resiko kanker. 

Menjaga Stamina
Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan selanjutnya yaitu dapat menjaga stamina tubuh. Hal ini pastinya sudah banyak orang yang mengetahuinya karena kandungan berbagai macam nutrisi pada telur tidak hanya memperlancar sistem metabolisme tubuh saja melainkan juga menunjang kestabilan sistem sirkulasi darah sehingga setiap oksigen yang menuju ke jaringan tubuhn tercukupi kebutuhanya. 

Membentuk Otot
Ingin coba membentuk tubuh seperti atletis. Coba saja untuk mengkonsumsi telur ayam mentah. Kenapa? Karena didalamnya terdapat kandungan protein tinggi dalam upaya menjaga kesehatan tubuh dan membentuk otot – otot yang kuat serta berisi. 

Membantu Kehamilan
Khusunya bagi para ibu – ibu hamil, mengkonsumsi telur ayam menjadi bagian yang tak kalah penting karena memberikan kontribusi lebih banyak terhadap perkembangan kesehatan dan otak janin dalam kandungan sekaligus mencegah terjadinya kecacatan saat lahir. 

Menjaga Kesehatan Rambut dan Kuku
Telur ayam juga membantu menjaga kesehatan rambut dan kuku anda mengingat didalamnya mengandung banyak sulfur dan berbagai macam vitamin. Jadi tak perlu susah – susah menggunakan produk tertentu bahkan yang mengandung zat kimia untuk merawat kuku maupun rambu karena dikhawatirkan efek sampingnya lebih berbahaya daripada keuntunganya. 

Itulah diantara Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan yang dirangkum dari berbagaim referensi kesehatan. Semoga dapat berguna dan sebarluaskan jika dira informasi diatas bermanfaat bagi orang lain di sekitar anda, terima kasih. Baca juga Cara mudah mengatasi kegemukan.

Berlangganan untuk email update gratis: